2025-10-16 10:36:48 | 人围观 | 评论:

2025年白露是几月几日
白露,是二十四节气中的第15个节气,属于秋季之三,干支历中为申月结束与酉月起始。每年的白露时间在9月左右变化,具体情况如下:
2025年白露是9月8日 05:26:31
2024年白露是9月15日 11:45:01
2025年白露是9月22日 17:40:00
2025年白露到来之后如何养生
无论是何时,白露都是秋季的开始阶段。以下为白露之后的养生建议:
一、注意起居,身不着凉
"白露秋分夜,一夜冷一夜"这句话的意思是白露节气期间气温逐渐北降,容易着凉。
二、饮食宜营养清淡
白露时节,注重饮食,特别需要注意体质过敏的人。饮食要以清淡为主,多饮用温水,选择易消化的食物为主。以下几种食物应重点食用:梨(清热化痰)、银耳(补气养颜)、蜂蜜(润肤养发)等。
三、注重运动锻炼
秋季也是支气管哮喘等疾病的高发季节,容易出现口咽干苦的现象。加强身体锻炼有助于改善这些症状。以下几项运动适合白露时节:散步、慢跑、周末可登山等。同时,心理养生也很重要,保持愉快的心情,多与朋友交流,避免情绪抑郁。
四、补养肝胃
由于秋燥伤人体身,容易导致口咽干苦等问题。要注意饮食,选择含梨、银耳、蜂蜜等的食物为主,同时适量食用一些绿叶蔬菜以补充维生素C。
五、合理补充营养
白露节气后,建议多喝白露茶和白露米酒,这些食物不仅有独特的味道,还具有多种益生菌作用。此外,多吃一些热补,如鸭肉、泥鳅、西洋参等,既能助消化又补脾。
白露节气养生吃什么
1.吃龙眼
福建福州传统习俗中提到白露时吃龙眼有大补身体的效果。龙眼本身具有益气补脾养血安神、润肤美容等多种功效,还有助于治疗贫血、失眠和神经衰弱等疾病。
2.“十样白”煨乌骨鸡
浙江温州等地也有过白露节的习俗。苍南、平阳等地民间于此日采集“十样白”(含“三样白”的说法),以煨制乌骨白毛鸡或鸭子,据说食后能滋补身体,去风气(关节炎)。这“十样白”乃是十种带“白”字的草药。
3.喝白露茶、白露米酒
老南京中也有自酿白露米酒的传统。白露茶既不同于春茶鲜嫩,又不同于夏茶干涩味苦,而是独特甘醇清香味,尤受老茶客喜爱。
苏南籍和浙江籍的老南京还有自酿酒的习俗,旧时苏浙一带乡下人家每年白露一到,家家酿酒,用以待客,常有人把白露米酒带到城市。白露酒用糯米、高粱等五谷酿成,略带甜味,故称“白露米酒”。
白露酒用糯米、高粱等五谷酿成,略带甜味,用以待客,又称“白露米酒”。这种酒温中含热,有利于寒气的散发。直到上世纪三四十年代,南京城里酒店里还有零拷的白露米酒,后来逐渐消失。
苏南和浙江也有自酿白露酒的传统习俗。白露酒用糯米、高粱等五谷酿成,略带甜味,可用来待客,称为“白露米酒”。
白露传统习俗介绍
1、吃鳗鱼:在白露这个节气,老苏州会吃些石榴、白果、梨等,以此养阴润肺;还会吃些鳗鱼(鳗鲡),这时鳗鱼最为肥美,是品尝的最佳时节。因此苏州有“白露鳗鲡霜降蟹”之说。在瓯江口外的洞头岛,照例要吃鲜鳗鱼熬白萝卜,鳗鱼营养丰富,而白萝卜有“消谷和中,去邪热气”的作用,二者同煮,相得益彰。
2、吃龙眼:福州有“白露必吃龙眼”习俗。龙眼本身就有益气补脾养血安神等多种功效,而白露之前的龙眼个大味甜石感好,所以白露吃龙眼是再好不过的了。吃龙眼最好剥壳后浸泡在煮好的稀粥或米汤内,早餐时吃,健脾,补充水分,不易上火。
3、推燕车:在民间有“白露到,娃娃推着燕车跑”的传统习俗。家家制作能发出悦耳声响的小燕车,孩子们推着燕午跑步御寒,可增强体质。
4、吃番薯:在文成,民间认为白露吃番薯可使全年吃番薯丝和番薯丝饭后,不会发胃酸,故旧时农家在白露节以吃番薯为习。
5、喝白露酒:苏南和浙江有自酿白露酒的习俗。白露酒用糯米、高粱等五谷酿成,略带甜味,用以待客,又称“白露米酒”。这种酒温中含热,有利于寒气的散发。直到上世纪三四十年代,南京城里酒店里还有零拷的白露米酒,后来逐渐消失。
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